Willkommen bei Balancy, Yoga & Fitness

Balancy ist eine Verbindung von Yogaübungen aus dem Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga mit Fitness-Elementen und Eigengewicht-kraftübungen. Das Training wird auf einer klassischen Yogamatte mit und ohne Hilfsmittel aus Yoga (Block, Gurt), Physiotherapie, Faszientraining und Fitness (Bälle, Teraband, BlackRoll) ausgeführt.

Balancy Grundlage

Das Alltagstraining für die Bedürfnisse der modernen sitzenden Gesellschaft

Die Zahl der Berufe und Tätigkeiten, die wir im Alltag sitzend tun, nimmt stetig zu. Wir sitzen zum Frühstück, auf dem Weg zur Arbeit, bei der Arbeit, am Mittag, zum Nachtessen, zum Lesen, Fernsehen oder beim Surfen im Internet. Wir sitzen auch in der Sonne, im Kino oder in einer Bar in der Freizeit.

Darunter leiden vor allem unser Rücken, die Hüfte, der Nacken, die Bauchmuskeln und alle inneren Organe besonders Verdauung und Geschlechtsorgane. Dadurch entstehen viele Beschwerden, die mit gezielten Übungen gelindert werden können.

Deshalb richtet sich Balancy besonders auf diese Bereiche aus. Eine Kombination von Mobilisation, Kräftigung und Stärkung des Kreislaufs zielt auf die Hauptproblemregionen, die durch unseren sitzenden Alltag entstehen.

Balancy Grundlage

Das Alltagstraining für die Bedürfnisse der modernen sitzenden Gesellschaft

Balancy Specials

Das umfassende Fitness- und Faszientraining und Alltagsyoga mit besonderen Herausforderungen für Mut und Kraft

Wer sich regelmässig moderat bewegt und in der Freizeit oft in Bewegung ist, hat eine Grundkonstitution mit geringer Anfälligkeit für die Hauptprobleme aus unserem sitzenden Alltag. Rücken, Hüfte, Beine und Arme sind beweglich und die Muskeln kennen Belastung und Bewegung.

Beschwerden in Rücken, Hüfte, Nacken, Bauch und den inneren Organe besonders Verdauung und Geschlechtsorganen können dadurch seltener oder gelindert werden.

Balancy Specials richtet sich an Yoga- und Fitness-Erfahrene oder SchülerInnen, die im Grundlagentraining eine bestimmte Zeit erste Erfahrungen gesammelt haben. Specials wie Herausfordernde Umkehr- oder Balancehaltungen fliessen immer wieder in das Grundlagentraining ein.

Termine

und Reservation

Trainingszeiten

Datum	Trainingszeiten	Ort
folgt	folgt	folgt

Anmeldung

Preise

Probe-Abo

3 Trainings

CHF 55.00

Einzeltraining

CHF 20.00

10er-Abo

2 Jahre gültig

Willkommen bei Balancy, Yoga & Fitness

Balancy Grundlage

Balancy Grundlage

Balancy Specials

Termine

und Reservation

Trainingszeiten

Anmeldung

Preise

Probe-Abo

CHF 55.00

Einzeltraining

CHF 20.00

10er-Abo

CHF 180.00

Jahresabo

CHF 650.00

Kontakt

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